365体育官网零距离网-365体育官网日报讯（记者 郭俊杰）夏日来临，饮料市场进入销售旺季。在各大商超、便利店的货架上，“0糖”“无糖”饮料占据半壁江山，而红豆薏米水、桂圆枸杞水、乌梅山楂水等中式养生水销量猛增。这类有着传统中医药风味的饮品，成为年轻人消暑解渴的新选择。
线下线上同步走俏
在西环路一家零食连锁店内，工作人员正忙着为陈皮山楂水、枇杷秋梨露等中式养生水补货。这些饮品被摆放在货架显眼位置，既有“药材+水果”的创新搭配，也有多种药材萃取的传统配方，包装上印有“恒温泡煮”“慢熬”等字样。这些饮品的规格多在245毫升至520毫升之间，每瓶售价3元至7元。一款某品牌红豆薏米水的配料表简明地写着：水、红小豆、薏米、赤藓糖醇，营养成分表则标注着“0能量”“0蛋白质”“0脂肪”。
“想喝饮料又怕糖分太高。”市民李先生将几瓶红豆薏米水放入购物篮时坦言，他的饮品选择经历了从普通含糖饮料到零蔗糖气泡水与无糖茶，再到如今因中医诊断“湿气重”而转向中式养生水的演变。店内工作人员也表示：“以前夏天饮品市场是汽水、奶茶的天下，后来无糖纯茶和代糖汽水流行，现在带滋养成分的植物饮品更受欢迎。”
周六夜晚的骑楼城，一家百年老店的凉茶铺前，顾客络绎不绝。这家老字号创新推出“胃健饮”“痰咳饮”“熬夜饮”等中医奶茶，游客陈女士喝完“湿毒饮”后评价道：“有金银花和芦根的味道，能清热泻火，中药味不浓，还有回甘。”在另一家饮品店内，菜单上的山楂红糖水、陈皮红枣茶、“熬夜水”等饮品被标注了“店家推荐”字样。
中式养生水线上销售火爆更为直观。记者在某电商平台搜索“养生水”，一款400毫升冬瓜荷叶薏米水显示已售20.6万单。从“人参熬夜水”，到“藿香正气冰中式”，再到如今的各类养生水及中药奶茶……带有中药元素的饮品，正从老一辈的“药罐”走进年轻人的日常，传统中医药与新式茶饮的跨界融合已成风潮。
不可替代日常饮水
面对琳琅满目的中式养生水，市妇幼保健院中医科主治医师吴小春表示：“用红豆、薏米等药食同源食材制作的养生水，确实比高糖饮料更健康，但需理性看待其功效。”她指出需关注三个关键点：原料配比是否科学、加工工艺是否会破坏有效成分、是否含防腐剂等添加剂。“养生水只能作为饮品补充，不能替代药物或食疗。”吴小春说。
“中医讲究‘一人一方’，但养生水配方固定，难以适配个体差异，因此并非人人适用。”吴小春以红豆薏米水为例解释，它适合湿热体质人群，但脾胃虚寒者饮用可能会加重不适，孕妇和慢性病患者也需谨慎饮用。她建议消费者根据体质选择：湿热体质可选绿豆汤等清热利湿饮品；虚寒体质宜喝红枣姜茶等温补类；特殊人群最好先咨询医师。
在饮用方式上，吴小春提醒：“养生水不可替代日常饮水。”成年人每日需摄入1500～1700毫升水分，养生水占比不宜超过30%（约500毫升），过量饮用可能会因食材寒凉伤及脾胃。她建议夏季解渴优先选常温白开水或淡茶，避免冰镇饮品刺激肠胃。
